https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/96/Physical_map_of_Poland.png/640px-Physical_map_of_Poland.png
Pas wyżyn obejmuje następujące regiony:
– Wyżyna Śląska,
– Wyżyna Krakowsko-Częstochowska,
– Niecka Nidziańska,
– Wyżyna Kielecko-Sandomierska,
– Wyżyna Lubelska.