Zmiana czasu w Polsce obowiązuje już od kilkudziesięciu lat. W lecie przesuwamy zegarki o godzinę do przodu, by wydłużyć dzień i w sposób bardziej efektywny go wykorzystać. Natomiast w zimie cofamy czas, co ma spowodować wyrównanie wcześniejszego przesunięcia i sprawić, by wstawanie rano nie musiało odbywać się w ciemności. Jednak zmiana czasu wiąże się także z wieloma problemami. Po pierwsze, nasze organizmy muszą przystosować się do tego zabiegu, co często źle wpływa na samopoczucie. Kolejną wadą jest konieczność przystosowywania rozkładów jazdy komunikacji oraz systemów informatycznych. Zmiana czasu ma z pewnością swoje korzyści, jednak liczne wady je niwelują i trudno stwierdzić, czy jest ona konieczna.
Naturalnym czasem jest czas zimowy. W Polsce po raz pierwszy zmieniono czas w 1919 r., jednak na stałe zwyczaj ten wprowadzono w 1977 roku.