Prebiotyk to składnik, który nie ulega strawieniu w układzie pokarmowym i pobudza aktywność bakterii w jelicie grubym.
Produkty: cebula, czosnek. banany, szparagi, por
Probiotyki to preparaty zawierające szczepy żywych bakterii, które sprzyjają rozwojowi prawidłowej flory jelitowej, natomiast prebiotyki to niestrawione substancje przez człowieka mające korzystny wpływ na układ pokarmowy.