Przykładowe rozwiązanie:
Uważam, że najważniejszą zasadą zawartą w tekście jest: „Obok zdrowej dyscypliny bądź wobec siebie łagodny”. Należy pamiętać o tym, aby traktować siebie z wyrozumiałością, nie oczekiwać niemożliwego, tylko systematycznie dążyć do celu, ale jednocześnie być dla siebie najlepszym przyjacielem.
Dezyderat to inaczej postulat, żądanie. Wybrane zasady występujące w tekście to: „Dąż do szczęścia”; „Bądź uważny”.