Wzrost energii:
Zwiększenie energii potencjalnej, zwiększenie energii kinetycznej, na przykład: ruszanie samochodu, przeniesienie książki na wyższą półkę
Utrata energii:
Zmniejszenie energii potencjalnej, zmniejszenie energii kinetycznej,
Hamowanie samochodu, przeniesienie książki na niższą półkę
Jeśli energia się zwiększa, to energia potencjalna lub kinetyczna też się zwiększa. Jeśli się zmniejsza, to energia potencjalna lub kinetyczna się zmniejsza.