1. Nie słuchaj muzyki zbyt głośno.
2. Nie słuchaj muzyki zbyt często.
3. Nie słuchaj muzyki ze słuchawek.
4. Skorzystaj ze słuchania muzyki przez głośniki.
Najbliższym fachowcem w tej tematyce może być Twój nauczyciel muzyki. Być może znasz kogoś w Twojej rodzinie, kto jest członkiem zespołu lub pracuje w służbie zdrowia, wówczas będziesz mógł zapytać szersze grono osób. Jeśli nie jesteś w stanie spotkać się z wybranymi przez Ciebie fachowcami, możesz spróbować umówić się z nimi na rozmowę telefoniczną.