Główne regiony wyróżniane w pasie wyżyn:
- Wyżyna Śląska;
- Wyżyna Lubelska;
- Wyżyna Małopolska;
- Wyżyna Krakowsko-Częstochowska;
- Roztocze;
- Niecka Nidziańska;
-Wyżyna Kielecka;
- Wyżyna Przedborska;
- Wyżyna Woźnicko-Wieluńska.
Wyżyny są to tereny o wysokościach od 200 do 515 m n.p.m.