Przykład rozwiązania i realizacji: Osoba, która ma większość odpowiedzi na – nie najwyraźniej nie jest uzależniona od swojego telefonu. Jednakże, jeśli ktoś ma więcej odpowiedzi twierdzących, powinna podjąć terapię oraz spróbować ograniczyć korzystanie ze smartfona. Podczas terapii możesz poprosić o pomoc bliskich lub zaczerpnąć pomocy u szkolnego psychologa. Możesz zacząć od stopniowego ograniczania czasu używania urządzenia, przez wyznaczanie sobie samemu limitu czasu.
Fonoholizm, jest to uzależnienie od telefonu komórkowego, objawiające się m.in. nieustannym trzymaniem smartfona w zasięgu ręki.