Przykładowe rozwiązanie: W moim domu panuje zasada dotycząca korzystania z urządzeń elektronicznych. Gdy wracam ze szkoły, mogę obejrzeć film na komputerze, natomiast później muszę odrobić wszystkie swoje zadania domowe. W tym czasie mogę użyć telefonu komórkowego, tylko gdy mam duży problem z rozwiązaniem zadania. Wspólnie z rodzicami uzgodniliśmy, że w ciągu dnia mam godzinę na dowolną grę. Zazwyczaj gram w wyścigi samochodowe lub restauracje, bardzo lubię te gry. Wieczorem wszyscy siadamy do wiadomości, które lecą w telewizji oraz oglądamy nasz ulubiony serial, wówczas nie możemy mieć przy sobie żadnych urządzeń mobilnych, ponieważ jest to czas dla rodziny. Moi rodzice, rodzeństwo i ja przestrzegamy te zasady i staramy się ich nie łamać.
Fonoholizm, jest to uzależnienie od telefonu komórkowego, objawiające się m.in. nieustannym trzymaniem smartfona w zasięgu ręki.