Nastrój drugiej osobie można poprawić za pomocą komplementu, żartu. Można przygotować coś pysznego do jedzenia, ofiarować drobny prezent. Czasem wystarczy zwykła rozmowa i wysłuchanie drugiej osoby.
Gorszy nastrój zdarza się szczególnie jesienią i zimą, kiedy jest mniej słońca.