Twoim zadaniem jest wypisanie form odpoczynku, które lubisz najbardziej. Następnie, mając wiedzę, że po pracach umysłowych powinno się odpoczywać aktywnie, a po wysiłku fizycznym – biernie, zapisz, czy zachowujesz prawidłową proporcję między odpoczynkiem czynnym i biernym.

Przykładowa odpowiedź numer 1:

Moje ulubione formy odpoczynku to:

bujanie się w hamaku,

leżenie i oglądanie telewizji,

popołudniowa drzemka.

Raczej nie zachowuję odpowiedniej proporcji między wypoczynkiem czynnym i biernym, ponieważ w wolnym czasie nie lubię się ruszać.

Przykładowa odpowiedź numer 2:

Formy odpoczynku, które preferuję to:

pływanie na basenie,

zabawa na świeżym powietrzu z kolegami,

leżenie i oglądanie telewizji.

Uważam, że zachowuję odpowiednią proporcję między odpoczynkiem czynnym i biernym, ponieważ po szkole uprawiam różne aktywności fizyczne, a po wysiłku fizycznym lubię poleżeć na kanapie.