Czynniki wpływające na proces starzenia się organizmu: aktywność fizyczna, dieta, aktywność intelektualna, używki: alkohol, papierosy, narkotyki, poziom stresu, zanieczyszczenia powietrza.
Aby na długie lata zachować zdrowie i sprawność fizyczną należy od młodego wieku prowadzić zdrowy tryb życia, polegający na utrzymywaniu higieny wszystkich układów organizmu. Opiera się to na wykonywaniu czynności, które będą wspomagać naszą sprawność intelektualną jak nauka nowych rzeczy, czytanie książek, dbanie o odpowiednią ilość aktywności fizycznej, unikanie używek i przestrzeganie zbilansowanej, pełnowartościowej diety. W miarę możliwości powinniśmy ograniczać również czynniki stresogenne lub stosować techniki radzenia sobie ze stresem. Ważna jest również higiena snu, czyli odpowiednia jego ilość i jakość.
Na starzenie się organizmu mają wpływ zarówno czynniki wewnętrzne- jak geny, stan narządów, czy środowiskowe np. przyjmowane przez organizm substancje. Aby zachować zdrowie, powinniśmy skupić się na dostarczaniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników, które mogą wspomagać utrzymanie przez niego homeostazy, jak również regularnie sprawdzać stan zdrowia podczas badań lekarskich, aby niwelować efekty przechodzonych chorób. Ważne są również czynniki psychiczne, które mogą w niektórych przypadkach prowadzić do zaburzeń pracy organizmu.