Zarówno trening interwałowy, jak i wytrzymałościowy zwiększa długość telomerów poprzez zwiększanie poziomu telomerazy w komórkach, co może tłumaczyć prozdrowotne właściwości takich treningów.
Wyjaśnienie:
W tekście znajduje się informacja o tym, że w po obu rodzajach treningów ilość telomerazy zwiększa się oraz dochodzi do wydłużenia się telomerów.
