Moim zdaniem jest to dobry sposób, jeśli suplementacja będzie jedynie dodatkiem do prawidłowej diety i zdrowego trybu życia. Takie suplementy powinny pochodzić też ze sprawdzonych źródeł i przyjmowane zgodnie ze wskazaniami.
Odporność ściśle zależy od kondycji naszego organizmu, która wiąże się z przyjmowaniem substancji jak witaminy, czy sole mineralne wraz z pokarmem. W niektórych okresach roku, podczas zimy czy jesieni spada dostępność owoców i warzyw z dobrych źródeł, przez co możemy narazić się na niedobory witamin. Również przez zmniejszenie nasłonecznienia obniża się produkcja witaminy D w naszym organizmie. W takich przypadkach suplementacja będzie wspomagała utrzymanie odpowiedniej kondycji naszego organizmu. Nie powinna ona jednak stanowić zastępstwa zbilansowanej pełnowartościowej diety i aktywności fizycznej. Również w przypadku specjalnych diet np. wegetariańskiej, zalecana będzie suplementacja np. witaminy z grypy B, czy kwasów Omega.
