Sen jest fizjologicznym stanem odpoczynku całego ciała. Podczas snu rozluźniają się wszystkie mięśnie i zmniejsza się aktywność narządów wewnętrznych. Odpowiednia ilość snu powoduje zachowanie prawidłowej pracy mózgu. W trakcie snu pobudzane są połączenia między neuronami nieużywane w ciągu dnia. Sen umożliwia utrwalenie informacji nabytych w ciągu dnia i odpowiedni wzrost organizmu.
