Stres to reakcja organizmu na zagrożenie lub wyzwanie, polegająca na aktywacji układu nerwowego i hormonalnego w celu przygotowania do działania. Mechanizm reakcji stresowej obejmuje uwalnianie hormonów stresu i mobilizację organizmu do walki lub ucieczki.
Stres jest reakcją organizmu na bodźce zewnętrzne lub wewnętrzne, które są postrzegane jako zagrożenie lub wyzwanie. Mechanizm reakcji stresowej polega na aktywacji układu nerwowego i hormonalnego w celu przygotowania organizmu do walki lub ucieczki. Główną rolę odgrywa układ współczulny, który pobudza uwalnianie hormonów stresu, takich jak kortyzol i adrenalina. Te hormony:
· zwiększają poziom cukru we krwi,
· podnoszą ciśnienie krwi,
· zwiększają tempo oddychania i tętno,
· skupiają uwagę,
· przygotowują organizm do działania w sytuacji stresowej.
Po zakończeniu stresu organizm powinien wrócić do stanu równowagi i spoczynku.