Nie każda sytuacja stresogenna jest sytuacją negatywną dla naszego życia. Wiedząc o istnieniu eustresu i dystresu, można stwierdzić, że w części przypadków stres działa pozytywnie na nasze zdrowie i życie. Jednak każdy człowiek ma inny próg stresu. Są osoby, które z różnych przyczyn reagują intensywniej na bodźce stresowe, przez co zwiększa się u nich udział stresu w życiu, a tym samym zmniejsza jego pozytywny wpływ, co wywołuje negatywne dla zdrowia skutki.
Reakcja stresowa polega na uwalnianiu w odpowiedniej kolejności hormonów, jak adrenalina, czy kortyzol i przez co organizm zaczyna przygotowywać się do przetrwania trudnej dla niego sytuacji. Adrenalina powoduje wzrost ciśnienia krwi i przyśpiesza szybkość bicia serca, a kortyzol podnosi poziom glukozy we krwi, jak również hamuje funkcje organizmu, które nie są konieczne do poradzenia sobie w sytuacji stresu jak trawienie czy działanie układu immunologicznego. W jednorazowej sytuacji w organizmie nie zajdą żadne szkodliwe dla niego zmiany, jednak gdy stres staje się chroniczny, funkcjonowanie poszczególnych układów może zostać zmienione i przyczynia się to do powstawania chorób.