Sztuka, w szczególności muzyka, literatura czy sztuki wizualne, może służyć jako narzędzie do wyrażenia emocji i zrozumienia siebie oraz innych. Może również działać jako ucieczka od codziennych problemów, a w niektórych przypadkach pomagać w procesie terapeutycznym. Dlatego też sztuka może mieć pozytywny wpływ na ludzi, którzy przeżywają trudne doświadczenia.
Zastanów się, czy zdarzyło ci się w momencie smutku bądź złości słuchać muzyki, która miałaby ukoić twoje emocje.