oddychać przez nos – nos ogrzewa, oczyszcza i nawilża wdychane powietrze
w ogrzewanych pomieszczeniach stosować nawilżacze powietrza – w ogrzewanych pomieszczeniach powietrze jest suche dlatego powinno się je odpowiednio nawilżyć
jak najczęściej wietrzyć pomieszczenia – dzięki temu dopływa świeże powietrze, które jest bardziej dotlenione
unikać dymu tytoniowego – dzięki temu zmniejszasz ryzyko zachorowania na choroby układu oddechowego
spędzać wolny czas na świeżym powietrzu – ponieważ na zewnątrz powietrze ma więcej tlenu
Wyjaśnienie
Przypomnij sobie zasady, jak dbać odpowiednio o układ oddechowy.
Pamiętaj, aby stosować się do nich:
unikać dymu z papierosów, który zwiększa ryzyko chorób układu oddechowego,
dotleniać siebie i pomieszczenia, w których przebywamy,
pamiętać o nawilżaniu powietrza szczególnie w zimie, gdy jest ono suche od ogrzewania pomieszczenia,
oddychać przez nos, bo to właśnie on sprawia, że wdychane powietrze jest czystsze, cieplejsze oraz odpowiednio nawilżone.
