Pisząc o wewnętrznych przeżyciach podczas wybranej sytuacji, należy pamiętać o kilku istotnych kwestiach. Przede wszystkim, opisując sytuację, należy zacząć od ogólnych informacji i stopniowo przechodzić do bardziej szczegółowych. Należy też dokładnie opisać miejsce, w którym rozgrywały się wydarzenia oraz wskazać osoby, które brały w nich udział, a także jak ich zachowanie wpłynęło na moje samopoczucie.
Ważne jest również, aby opisać emocje, które towarzyszyły mi podczas tej sytuacji. Warto nazwać je i zastanowić się, skąd się wzięły – czy wynikały z mojego wewnętrznego stanu emocjonalnego, czy były spowodowane zachowaniem innych osób.
Kolejnym istotnym elementem jest wprowadzenie pojęć porządkujących czas, takich jak „teraz” czy „następnie”, co pozwoli na zachowanie chronologii opisywanych wydarzeń.
