Na podstawie tabeli kaloryczności i propozycji menu dla chłopca w wieku nastoletnim oblicz wartość kaloryczną określonych posiłków.
Pierwsze śniadanie:
3 kromki chleba żytniego (100 g):
27 kcal
Masło (10 g):
720 : 100 = 7,2 kcal
7,2
6 plastrów wędliny z piersi z indyka (100 g):
90 kcal
Pomidor (100 g):
15 kcal
Herbata (200 ml):
0 kcal
Łyżeczka cukru (10 g):
386 : 100 = 3,86 kcal
3,86 kcal
Sok pomarańczowy (200 ml):
45 : 100 = 4,5 kcal
4,5
Łączna suma kalorii w pierwszym śniadaniu:
227 + 72 + 90 + 15 + 0 + 38,6 + 90 = 532,6 kcal
Drugie śniadanie:
Drożdżówka (150 g):
250 : 100 = 2,5 kcal
2,5 kcal
Banan (150 g):
90 : 100 = 0,9
0,9
Sok wieloowocowy (300 ml):
41 : 100 = 0,41 kcal
0,41 kcal 
Łączna suma kalorii w drugim śniadaniu:
375 + 135 + 123 = 633 kcal
Obiad:
Zupa jarzynowa (300 g):
43 : 100 = 0,43 kcal
0,43 kcal
Ziemniaki (200 g):
75 : 100 = 0,75 kcal
0,75
Pieczeń duszona (150 g):
320 : 100 = 3,2 kcal
3,2
Surówka z marchewki (100 g):
90 kcal
Łączna suma kalorii w obiedzie:
129 + 150 + 480 + 90 = 849 kcal
Kolacja:
Mleko (250 ml):
42 : 100 = 0,42 kcal
0,42
Płatki kukurydziane (30 g):
360 : 100 = 3,6 kcal
3,6
3 kromki pieczywa żytniego (100 g):
227 kcal
3 plastry wędliny z piersi z indyka (50 g):
90 : 100 = 0,9 kcal
0,9
Masło (10 g):
720 : 100 = 7,2 kcal
7,2
Herbata (200 ml):
0 kcal
Łyżeczka cukru (10 g):
386 : 100 = 3,86 kcal
3,86 kcal
Łączna suma kalorii w kolacji:
105 + 108 + 227 + 45 + 72 + 0 + 38,6 = 595,6 kcal
Najpierw sprawdź wartość kaloryczną określonego produktu. Jeśli użyte jest 100 g, wartość przepisz, natomiast jeśli użyta jest inna ilość, wartość kaloryczną produktu podziel przez 100, aby policzyć, ile kcal jest w jednym gramie produktu. Wyliczoną wartość pomnóż przez gramaturę produktu. Na koniec dodaj wyliczone wartości kaloryczne wszystkich produktów użytych w danym posiłku.
Ćwiczenie 1.
10Ćwiczenie 2.
10Ćwiczenie 3.
11Ćwiczenie 4.
11Zadanie branżowe 2.
11Ćwiczenie 1.
12Ćwiczenie 2.
13Ćwiczenie 3.
13Ćwiczenie 4.
14Zadanie 2.
14Ćwiczenie 1.
15Ćwiczenie 2.
16Ćwiczenie 3.
17Ćwiczenie 4.
17Ćwiczenie 5.
19Zadanie 2.
19Ćwiczenie 1.
20Ćwiczenie 2.
21Zadanie To się liczy!
22Ćwiczenie 3.1.
22Ćwiczenie 3.2.
22Zadanie 1.
23Zadanie 2.
23Zadanie 3.
23Zadanie 4.
23Ćwiczenie 1.
27Ćwiczenie 2.
27Ćwiczenie 3.
28Ćwiczenie 4.
28Zadanie 1.
29Zadanie 2.
29Zadanie 1.
30Zadanie 3.
30Zadanie 5.
30Zadanie 6.
30Zadanie 1.
31Zadanie 2.
31Zadanie 4.
31Zadanie 5.
31Zadanie 6.
31