Homeostaza to zdolność organizmu do utrzymywania wewnętrznego równowagi i stabilności środowiska wewnętrznego pomimo zmian w środowisku zewnętrznym. Polega na regulacji różnych procesów fizjologicznych, takich jak temperatura ciała, ciśnienie krwi, poziom glukozy czy pH, w celu zapewnienia optymalnych warunków działania komórek i zachowania zdrowia.
Homeostaza jest istotna dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ zapewnia optymalne warunki dla wszystkich procesów życiowych.
Dzięki utrzymaniu stabilności środowiska wewnętrznego, organizm może efektywnie reagować na zmienne warunki zewnętrzne i wewnętrzne, dostosowując się do nich i minimalizując negatywne skutki. Utrzymanie homeostazy jest niezbędne dla zdrowia i przetrwania, a zaburzenia w tym procesie mogą prowadzić do różnych chorób i dysfunkcji organizmu.