| Numer na mapie | Pas rzeźby terenu | Kraina geograficzna |
| 1. | pas pobrzeży | Pobrzeże Szczecińskie |
| 2. | pas pojezierzy | Pojezierze Wielkopolskie |
| 3. | pas Nizin Środkowopolskich | Nizina Środkowomazowiecka |
| 4. | pas Wyżyn Polskich | Wyżyna Małopolska |
| 5. | pas Kotlin Podkarpackich | Kotlina Sandomierska |
| 6. | pas gór | Karpaty |
Duży wpływ na charakterystyczne elementy rzeźby Polski miały lodowce oraz pasowe ukształtowanie terenu. Lądolód to gruba pokrywa lodowa pokrywająca dany obszar i wolno się przemieszczająca. Przechodząc przez dany teren, pozostawia po sobie różne formy ukształtowania – jego masa jest tak duża, że ma zdolność przekształcania powierzchni. W wyniku jego działania powstają np.: pradoliny, jeziora, rynny polodowcowe, moreny, sandry czy głazy narzutowe.