Przykładowe rozwiązanie:
– przebywanie na łonie natury
– słuchanie spokojnej muzyki
– dźwięk strzelającego drzewa z rozpalonego kominka
W moim wypadku najbardziej uspokajająco działa na mnie spacer z psem.
Na każdego człowieka uspokajająco i łagodząco zadziała coś innego, mimo tego najczęściej są to spokojne dźwięki lub aktywność fizyczna.