42 ∙ 45 = 1890 kcal – zapotrzebowanie dzienne Andrzeja
Najpierw sprawdzając dane z tabelki ze strony 209, musimy policzyć zapotrzebowanie energetyczne Andrzeja, mnożąc jego wagę razy 45. Następnie musimy sprawdzić jaką część jego dziennego zapotrzebowania stanowi paczka wafli. W tym celu liczymy jakim procentem liczby 1890 jest liczba 550, dzieląc mniejszą przez większą i mnożąc razy 100%.