100 g kaszy gryczanej zawiera 6 g błonnika.
25 dag = 250 g
6 g ∙ 250 : 100 = 15 g
25 dag kaszy gryczanej ma w sobie 15 g błonnika.
Sprawdź w tabeli na 211 stronie zawartość błonnika w kaszy gryczanej na 100 g. Zamień 25 dag na gramy, wiedząc, ze 1 dag = 10g. Następnie wynik odczytany z tabeli pomnóż razy 250 i podziel przez 100 (ponieważ wartości są podawane na 100 g)