Narkotyki, dopalacze, papierosy oraz alkohol to substancje, których zażywanie prowadzi do uzależnienia. Najlepszym sposobem na uniknięcie nałogu jest odmawianie ich zażywania w sposób asertywny. Częstym powodem sięgania przez młodych ludzi po wskazane substancje jest brak pewności siebie oraz poczucia własnej wartości. Nie są oni w stanie odmówić w obawie o utratę akceptacji grupy. Przykładem asertywnej odmowy może być użycie poniższych zdań:
Postanowiłam, że nie piję alkoholu / nie zażywam narkotyków / nie zażywam dopalaczy / nie palę papierosów.
Nie chcę się uzależnić.
Mam inne zdanie na temat zażywania narkotyków / zażywania dopalaczy / spożywania alkoholu / palenia papierosów.
