Fokom łatwiej poruszać się w wodzie niż po lądzie, ponieważ zostały przystosowane do pływania. Mają odpowiednio opływowy kształt oraz płetwy, którymi mogą się odpychać w wodzie. Nie mają kończyn, na których mogłyby chodzić po lądzie. Mogą się tylko czołgać.
Czołganie się nie jest szybkim sposobem poruszania się. O wiele łatwiej jest fokom płynąć.