Nuda może działać dwojako. Krótkotrwała, sytuacyjna bywa nieprzyjemna, ale warto ją znieść, bo sprzyja błądzeniu myślami, twórczym skojarzeniom i refleksji nad sensem działań oraz życia. Zbyt częste unikanie nudy osłabia koncentrację i odbiera szansę na satysfakcję z osiągnięć. Jednak nuda w dużej dawce jest groźna: obniża efektywność, osłabia motywację, zwiększa ryzyko nałogów i depresji, a nawet wiąże się ze stresem i problemami zdrowotnymi
