Jednym z właściwych sposobów na redukcję stresu jest ruch i aktywność fizyczna. Można pójść na spacer do lasu, pojechać gdzieś na rowerze, pójść na basen. Ważna jest umiejętność zwracania się o pomoc do starszych i darzenie ich zaufaniem. Aby poradzić sobie ze stresującymi sytuacjami, możemy zapisać to, co nas nurtuje, w dzienniku lub pamiętniku. To pomoże nam się wyciszyć i uspokoić.
Stres to reakcja organizmu na zdarzenia, z którymi nie możemy sobie poradzić, które nas przerastają. Długotrwały stres może prowadzić do chorób.