Mogłabym lekko zwiększyć swoją aktywność fizyczną: zamiast oglądać telewizję w ramach odpoczynku po szkole, lepiej udać się na krótki spacer lub zacząć uprawiać trochę sportu.
Wypoczynek aktywny to taki, kiedy się ruszamy, spędzamy czas na świeżym powietrzu, jeździmy na rolkach, łyżwach, spacerujemy.