Gdy jesteś dzieckiem, Twój układ kostny dopiero się rozwija. Możesz wtedy na niego wpływać i go kształtować. Wpływ ten może być zarówno pozytywny (gdy korygujesz jakąś wadę, np. krótszą kończynę dolną) albo negatywny (gdy nieprawidłowymi nawykami doprowadzasz do deformacji kości, np. powstania skoliozy lub utrwalenia wad postawy). Prawidłowa postawa jest ważna nie tylko ze względów estetycznych: może ona realnie wpływać na Twoje zdrowie i kondycję fizyczną. Zaburzenia postawy i trwałe deformacje kostne (które bywają być ich skutkiem) mogą w późniejszym wieku powodować ból, a w skrajnych przypadkach – niepełnosprawność. Aby im zapobiegać, dbaj o swoją aktywność fizyczną oraz zwracaj uwagę na codzienne nawyki, na przykład niegarbienie się podczas odpoczynku czy korzystania z telefonu.