Przykładowe rozwiązanie, istnieje więcej niż jedna prawidłowa odpowiedź.
| Miejsce | Źródła dźwięku | Natężenie dźwięku (cichy/umiarkowany/głośny) | Czy dźwięk jest przyjemny? (tak/nie/obojętny) |
| szkolny korytarz w czasie lekcji | nasze kroki, głosy nauczycieli i uczniów słyszane przez drzwi | cichy | obojętny |
| szkolny korytarz w czasie przerwy | głosy i okrzyki uczniów, kroki uczniów i nauczycieli, szelest plecaków i toreb | głośny | nie ! |
| ruchliwa ulica | szum silników samochodów, wiatr, głosy i kroki przechodniów | głośny | nie ! |
| mieszkanie w ciągu dnia | szum lodówki, głosy domowników, telewizor włączony w tle | umiarkowany | obojętny |
| mieszkanie w nocy | szum lodówki, przelewanie się wody w rurach | cichy | nie |
| park | szum wiatru, śpiew ptaków, szczekanie psów, głosy i kroki przechodniów | umiarkowany | tak |
Różne dźwięki wpływają na ludzi w różny sposób. Są osoby, które są na nie bardzo wrażliwe, a inni kompletnie nie zwracają na większość z nich uwagi. Ważne jest, by poznać siebie pod tym kątem i potrafić zaopiekować się swoimi potrzebami związanymi z ewentualną nadwrażliwością na niektóre odgłosy. Przy wykonywaniu tego zadania masz okazję poobserwować odgłosy i zastanowić się: jak je oceniasz? Jak na Ciebie wpływają? Warto pamiętać, że dźwięki w zbyt dużym natężeniu mogą uszkodzić Twój słuch, a stałe przebywanie w hałasie ma wiele negatywnych skutków i może Cię męczyć.