komputer!, napoje energetyczne!, warzywa, niektóre leki!, telefon komórkowy!, słodycze!, książki!, alkohol!, woda mineralna
Uzależnić się behawioralnie można praktycznie od wszystkiego, co daje natychmiastową gratyfikacje i notorycznie służy Ci, jako ucieczka przed trudnymi emocjami. Co innego w zdrowy sposób rozładować napięcie i nauczyć się samoregulacji, rozładowywać przeżywane emocje świadomie i po dobrym ich przeżyciu, a co innego – uciekać przed przeżyciem trudnych emocji w używki, gry, telefon, social media. Zdrowie psychiczne jest ważne. Jeśli masz problem, z którym bardzo trudno Ci sobie poradzić, warto porozmawiać o nim z rodzicem, szkolnym psychologiem lub zadzwonić na numer 116111 – to telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, pod którym ktoś udzieli Ci pomocy.