W czasie miesiączki ważne jest dbanie o higienę osobistą. Podczas miesiączki można ćwiczyć, biegać i tańczyć.
Dbaj właściwie o dietę oraz higienę twarzy. Unikaj wyciskania samodzielnie wyprysków. Należy je dezynfekować. Ważne w diecie jest unikanie słodyczy oraz fastfoodów.
Jedz warzywa i owoce.
Wysypiaj się.
Dojrzewanie (pokwitanie) jest długim procesem, w którym organizm dziecięcy przekształca się w organizm dorosły. U dziewczynek rozpoczyna się w wieku 10 lat, z kolei u chłopców w wieku 12 lat.