Sprężynę możemy wykorzystać, budując różnorakie instalacje lub w zabawkach np. hulajnoga. Dzięki sprężystości trampoliny możemy na niej skakać, natomiast w przyrządach wykorzystywanych w ćwiczeniach sprężystość pomaga w budowie i rozwoju mięśni.
Ciało jest sprężyste wtedy, gdy po działaniu jakiejś siły np. uderzenia zmienia kształt, ugina się, ale później wraca do swojego stanu pierwotnego.