Przyjmowanie prawidłowej postawy podczas siedzenia. Dobranie ławki i krzesła do wzrostu osoby korzystającej. Przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia i poświęcanie czasu na aktywność fizyczną. Prawidłowe ustawienie ekranu komputera względem wysokości głowy.
Długie godziny spędzone w nieprawidłowej pozycji siedzącej sprzyjają krzywieniu się kręgosłupa. Odpowiednie ustawienie mebli oraz sprzętów, z których korzystamy, pozwala nam zachować prawidłową postawę i pozycję kręgosłupa podczas ich użytkowania. Odpowiednio zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna zapewniają odpowiednią kondycję kości i mięśni, co wspiera utrzymywanie prawidłowej postawy.