Aktywność fizyczna wymaga współdziałania układu mięśniowego, układu oddechowego i układu krążenia.
Układ mięśniowy odpowiada za skurcze i ruchy mięśni, które są niezbędne do wykonywania różnych form aktywności fizycznej.
Układ oddechowy dostarcza tlen do organizmu poprzez pobieranie powietrza i wymianę gazową w płucach, co zapewnia odpowiednie utlenowanie tkanek podczas wysiłku fizycznego.
Układ krążenia transportuje tlen i składniki odżywcze do mięśni oraz usuwa produkty przemiany materii, takie jak dwutlenek węgla. Zapewnia to odpowiednią perfuzję tkanek i utrzymanie odpowiedniego tempa metabolizmu podczas aktywności fizycznej.