Wysiłek fizyczny wymaga współdziałania układu mięśniowego do generowania ruchu i układu oddechowego oraz krążenia do dostarczania tlenu i składników odżywczych oraz usuwania produktów przemiany materii. Dodatkowo działa również układ nerwowy, który koordynuje prace mięśni.
Układ mięśniowy: Składający się z mięśni szkieletowych, których skurcze generują ruchy i wykonują pracę fizyczną.
Układ oddechowy: Odpowiedzialny za pobieranie tlenu z powietrza i usuwanie dwutlenku węgla podczas wymiany gazowej w płucach.
Układ krążenia: Transportuje tlen, składniki odżywcze i hormony do tkanek mięśniowych, jednocześnie usuwając produkty przemiany materii i nadmiar ciepła.
Układ nerwowy: Koordynuje działanie mięśni i reguluje pracę serca i oddechu podczas wysiłku fizycznego.