W tym zadaniu napisz, jak kontrolowany jest podstawowy rytm oddychania. Jak oddychamy?
Podstawowy rytm oddychania jest kontrolowany poprzez wdech (akt czynny) i wydech (akt bierny). Wdechy i wydechy zachodzą dzięki pracy przepony i mięśniom międzyżebrowym. Przepona oraz mięśnie międzyżebrowe działają na zasadzie antagonistycznym podczas wdechu i wydechu. Podczas wdechu przepona kurczy oraz obniża się, co pozwala nam na wzięcie oddechu. Podczas wydechu przepona rozluźnia się oraz unosi się ku górze klatki piersiowej. Mięśnie międzyżebrowe unoszą żebra w trakcie wdechu, aby ułatwić wprowadzenie powietrza do płuc. Oddychanie zachodzi bez udziału świadomości – ośrodek kontroli oddechu zlokalizowany jest w rdzeniu przedłużonym (odpowiada on za funkcje wegetatywne organizmu). Oddychamy około 12–15 razy na minutę.
W prawdzie oddychanie jest czynnością, którą wykonujemy bez udziału świadomości. Możemy jednak zacząć świadomie oddychać, wykonując np. ćwiczenia oddechowe lub relaksacyjne.
Zadanie 4.
144Zadanie 1.
175Zadanie 6.
190Zadanie 7.
190Zadanie 2.
282Zadanie 4.
283Zadanie 1.
387Zadanie 3.
395Zadanie 2.
425Ćwiczenie 1.
462Ćwiczenie 7.
463Ćwiczenie 8.
464Ćwiczenie 9.
464Ćwiczenie 10.
464Ćwiczenie 11.
465Ćwiczenie 18.
467Ćwiczenie 19.
468Ćwiczenie 20.
468Ćwiczenie 21.
469