Nazwa Ziemie Odzyskane odnosi się do faktu, że są to tereny utracone niegdyś przez Polskę z powodu niemieckiej ekspansji. Były to:
· Mazury,
· Warmia,
· Pomorze Zachodnie,
· ziemia lubuska,
· Dolny Śląsk,
· część Górnego Śląska,
· część Pomorza Gdańskiego.
Polską granicę na zachodzie potwierdzono formalnie ostatecznie dopiero w 1990 r. – w listopadzie, miesiąc po zjednoczeniu Niemiec. Przyłączone do Polski ziemie po 1945 r. zajmowały łącznie obszar 103 tysięcy km². Spośród większych miast w Polsce znalazły się – Gdańsk, Olsztyn, Opole, Szczecin, Wrocław.