Lista sposobów na radzenie sobie z trudnymi sytuacjami:
rozmowa z bliską osobą,
– rozmowa z psychologiem terapeutą,
– zapisanie się do forum osób z podobnymi trudnościami,
– odreagowanie trudnych przeżyć za pomocą sztuki: obejrzenie filmu, słuchanie muzyki, malowanie, rysowanie, rękodzieło,
– odpoczynek,
– krótki wyjazd, zmiana otoczenia,
Każdy człowiek jest inny i może w różny sposób radzić sobie z życiowymi zmianami.