1. Zachowaj odpowiednią higienę osobistą: regularnie myj ręce mydłem i wodą oraz unikaj dotykania twarzy
2. Ubieraj się adekwatnie do pogody: ubieraj się na tak zwaną “cebulkę” i ściągaj i zakładaj warstwy ubrań z siebie w zależności od czynników zewnętrznych
3. Unikaj gorących kąpieli tuż przed wyjściem z domu: przeżuć się na kąpiele wieczorne w letniej wodzie
Zimą jesteśmy bardziej narażeni na infekcje z racji osłabienia układu odpornościowego. Przegrzewanie ciała lub wychładzanie go może doprowadzić do szybszych infekcji.