Układ współczulny odgrywa kluczową rolę w przygotowaniu organizmu do wysiłku fizycznego poprzez aktywację reakcji "walcz lub uciekaj" poprzez:
1. Stymulację układu współczulnego;
2. Uwolnienie noradrenaliny;
3. Zwiększenie tętna i ciśnienia krwi;
4. Wzmożoną wentylację płuc;
5. Zwiększone napięcie mięśniowe.
1. Sytuacje stresowe, takie jak wysiłek fizyczny, wywołują aktywację układu współczulnego. Sygnały wysyłane przez mózg do rdzenia kręgowego pobudzają neurony przedzwojowe w części współczulnej, co inicjuje odpowiedź na stres.
2. Przedzwojowe włókna nerwowe układu współczulnego uwalniają neuroprzekaźnik noradrenalinę w odpowiedzi na stymulację. Noradrenalina jest rozprowadzana w organizmie za pośrednictwem krwi i dociera do różnych narządów i tkanek.
3. Noradrenalina powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w niektórych obszarach, takich jak jelita i skóra, co zmniejsza przepływ krwi. Jednocześnie powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych mięśniowych, zwiększając przepływ krwi do mięśni. To prowadzi do zwiększenia tętna i ciśnienia krwi, zapewniając większą ilość tlenu i składników odżywczych dla mięśni.
4. Układ współczulny pobudza rozszerzenie oskrzeli i zwiększenie częstości oddechów, co zwiększa przepływ powietrza do płuc. W rezultacie organizm otrzymuje większą ilość tlenu, niezbędną do produkcji energii podczas wysiłku fizycznego.
5. Noradrenalina wpływa na mięśnie, zwiększając ich napięcie. To umożliwia szybką i skoordynowaną reakcję mięśniową, niezbędną do wykonywania skurczów mięśniowych podczas wysiłku fizycznego.