1. Dorosły człowiek potrzebuje więcej snu niż młoda osoba. – F
2. W trakcie snu organizm szybciej się regeneruje i zwiększa się jego odpowrność. – P
3. Sen nie chroni organizmu przed natłokiem informcji, ponieważ nie zmniejsza ich ilości. – F
4. Układ nerwowy musi się regenerować, dlatego sen przeciwdziała efektom długotrwałego stresu. – P
Sen jest stanem braku świadomości, któremu towarzyszy bezruch, spadek napięcia mięśni, spadek częstotliwości oddechów i obniżenie ciśnienia krwi. W czasie snu nie docierają do nas bodźce zewnętrzne, dzięki czemu układ nerwowy odpoczywa, regeneruje się i wzrasta odporność organizmu. Dorosły człowiek potrzebuje 7-8 godzin snu na dobę, a osoby młodsze więcej – do 9 godzin.