Tolerancja to poszanowanie różnorodności w różnych sferach: religijnej, etnicznej, moralnej, filozoficznej. Osoba tolerancyjna akceptuje fakt, że wokół niej funkcjonują osoby kierujące się odmiennymi wartościami i zasadami, których sama nie uznaje za dobre.
Z kolei afirmacja to pozytywne nastawienie do zachowania czy zjawiska. Afirmujemy, kiedy uważamy, że coś jest wartościowe i dobre.
Przykłady tolerancji:
· Toleruję kolegę należącego do protestantów, choć sam jestem katolikiem.
· Toleruję, że kolega na spotkaniu co godzinę wychodzi na papierosa, choć jestem zagorzałym przeciwnikiem palenia.
· Toleruję fakt, że dziadek źle wypowiada się o całej społeczności Niemiec, choć zupełnie się z nim nie zgadzam.
Przykłady afirmacji:
· Dzięki mojej pracy nie tylko zarabiam pieniądze, ale mogę również się rozwijać.
· Dbam o zrównoważoną dietę, więc mogę cieszyć się zdrowiem.
· W domu, wśród rodziny czuję się naprawdę szczęśliwy. Jestem wdzięczny, że ich mam.
Tolerancja to akceptacja i poszanowanie cudzej odmienności, z którą nie musimy się zgadzać. Afirmując, dostrzegamy to, co nam się podoba, na co się zgadzamy i jest nam z tym po prostu dobrze.