Stres to stan napięcia organizmu, który wywoływany jest przez bodźce powodujące jego mobilizację. Umiarkowany stres pozytywnie wpływa na organizm – pobudza do działania, zwiększa aktywność, podnosi odporność oraz ułatwia radzenie sobie z wymaganiami otoczenia. Silny i długotrwały stres zaburza równowagę organizmu i wpływa negatywnie na pracę narządów (np. żołądka czy nerek). Nadmierny stres objawia się bólem głowy, bólem brzucha, biegunką. Ponadto obniża on sprawność układu odpornościowego. Może prowadzić do chorób fizycznych i psychicznych.
