Korzystne dla zdrowia sposoby radzenia sobie ze stresem:
ćwiczenia relaksacyjne, które rozluźniają mięśnie, uspokajają oddech oraz służą odprężeniu;
aktywność fizyczna;
rozwijanie pasji i zainteresowań;
spotkania z przyjaciółmi i rodziną;
wysypianie się, które sprzyja regeneracji;
wypoczynek.
Stres to stan napięcia organizmu, który wywoływany jest przez bodźce powodujące jego mobilizację. Eustres to pojęcie określające stres, który mobilizuje do działania i uznawany jest za pozytywny, natomiast pojęcie dystres określa negatywny stres, który jest szkodliwy i powoduje cierpienie.