1.Odpowiednie natężenie i rodzaj światła podczas pracy z komputerem lub czytania.
2.Utrzymywanie odpowiedniej odległości oczu od monitora lub książki.
3.Przerwy podczas dłuższego użytkowania komputera lub czytania książki.
Praca przy zbyt słabym świetle powoduje przyzwyczajenie się komórek światłoczułych do słabego oświetlenia, przez co ich reakcja na zwiększenie natężenia oświetlenia jest bardzo gwałtowna. Zbyt ostre światło może doprowadzić do uszkodzenia komórek światłoczułych.