Skurcz izometryczny jest przedstawiony na rysunku B – próba unieruchomienia ciężaru podczas podnoszenia. Mięsień generuje siłę, ale nie ma ruchu w stawie.
Skurcz izometryczny występuje, gdy mięsień generuje siłę, ale długość mięśnia pozostaje stała. Innymi słowy, nie dochodzi do zmiany długości mięśnia podczas skurczu.